1.生理准备：母亲的健康直接影响婴儿的健康，因此在备孕前应该做好孕前检查，如有疾病应该先治疗好再怀孕，例如许多妈妈怀孕的时候牙疼，但是因为怀孕又不能得到充分的治疗，只能忍痛等生产完再进行治疗，所以很有必要备孕的时候检查好身体状态得到治疗后再怀孕，其次需保证充足的休息，并保持良好的生活方式。备孕期间准爸爸准妈妈们务必需要包吃平衡膳食，合理控制体重增长，戒烟、戒酒、远离污染物等，准妈妈怀孕后为了宝宝在肚子里可以健康的长大更应注重饮食的营养均衡，合理的休息并保持心情的愉悦，按时进行产检，遵医嘱补充叶酸，钙等营养元素，密切关注宝宝在肚子里面的情况，孕晚期应定时数胎动等
乳房方面，在怀孕期间，随着雌激素的大量分泌，乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增生，使胸部变化越来越明显，部分妈妈还会出现胸部有些少疼痛的情况，大部分轻微的不适是正常的，但每次产检还是需要告知医生，医生会给到专业的判断。部分妈妈存在乳头内陷的问题，孕前可适当的牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起，但这需要较长的时间，循序渐进地进行，才能获得好的效果，但孕期刺激乳头会引起宫缩，不建议继续牵拉乳头，详情请在产检时咨询医生。生产后也可进行牵拉乳头，让乳头突出使宝宝可以顺利吃奶，如乳头是在内陷严重或太小宝宝含不住，妈妈可以使用吸奶器把母乳吸出进行瓶喂。现在市面上许多各种便携式的可穿戴吸奶器，都非常方便。

2.心理准备：保存心情愉悦和足够的信心是哺乳成功的关键因素。因为与泌乳有关的许多激素都直接或者间接的受下丘脑的调节，下丘脑功能与情绪有关，所以泌乳这个过程受情绪的影响很大，比如如果出现心情压抑，可以刺激肾上腺素分泌，它可以使乳腺血流量减少，并且阻碍营养物质和有关的激素进入乳房，从而使乳汁分泌减少。
许多新手妈妈刚生下宝宝后，由于生理上的内分泌紊乱导致情绪波动大，再加上带宝宝的经验不足，得不到充足的休息，部分家庭可能还会就带宝宝的持有不同的意见，进而产生冲突，引起心情低落或烦躁。部分妈妈和家庭经过一段时间的调整和适应，会逐渐得到缓解。如果妈妈的不佳情况持续存在，如有2-3个月症状还会有，并且出现情绪比较差、不开心、容易哭泣流泪、容易发脾气，甚至有时不愿意照顾小孩，就需要高度警惕，是否有产后抑郁或产后焦虑的问题。如果有这种情况，可尝试以下解决方法：
(1)家人特别是丈夫，需要对妈妈给与更多关心和理解，多承担起照顾宝宝的责任；
(2)需减少妈妈照顾宝宝的时间，家人多帮忙照顾宝宝，给与妈妈充分时间的放松与休息；
(3)妈妈自我也需要作调整，多进行自我鼓励，自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面，保存良好的心态，适当的放松，可以多跟家人朋友倾诉，袒露自己的心声，寻求理解与支持；
(4)经过调整还未解决问题，情绪依旧波动比较大、容易烦躁，则需要专业的心理科医生处理，可能考虑使用改善情绪的药物，包括改善睡眠的药物，需要做心理方面的辅导，经过医生的治疗调整，大部分都能得到缓解。

3.信息准备：了解泌乳和哺乳的生理基础有助于母亲建立亲自哺乳的信心。自媒体时代，信息的普及率非常高，妈妈们随时都可以获取到新的知识，就可以在宝宝出生之前帮助找到各种问题的答案，例如在母乳喂养的过程中，母亲了解到需要做什么，学习乳房如何工作的，熟悉各种哺乳技巧，加深了解母乳对宝宝的好处，这些知识将帮助母亲避免发生问题，更好地享受哺乳的体会，但是也需要注意学会甄别哪些是有用的信息，科学养育，不可盲目的全盘接受。更多关于母乳的科普和喂养技巧，请查阅益婴美科技《母乳喂养指南》里的其他文章。

4.器具准备：生完宝宝之后，喂养宝宝变成了最重要的事情，不过妈妈在给宝宝喂奶哺乳的过程中，可能会遇到各种各样的问题，尤其是新手妈妈，由于缺乏喂养经验，可能一下子会有点手忙脚乱，不知道该怎么做才好。

其实新手妈妈不用太担心，生宝宝之前准备好这些，一定能让你在喂宝宝的时候变得轻松。

(1)哺乳内衣。在怀孕期间，随着雌激素的大量分泌，乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增生，使胸部变化越来越明显，妈妈们就要给自己准备一些宽松舒适的哺乳内衣了。一方面，为了身体的舒适、保持身体的美观，更重要的一方面，为了宝宝出生后能够方法喂奶，所以，产后，妈妈体内泌乳素的分泌会促使乳房不断分泌乳汁，乳房就会变得胀大，所以，宝妈要为自己选择一种弹性大、舒适度高的专用哺乳内衣，既能防止压迫到妈妈敏感胀大的乳房，单手开合的哺乳扣设计，也让妈妈喂奶也更轻松便利。

(2)奶瓶。有的妈妈产后没多久就要回归工作岗位了，没办法亲自哺乳，或需要把母乳用吸奶器吸出来进行瓶喂，这时候奶瓶就很重要了。妈妈可以用吸奶器提前把母乳吸出来放在奶瓶里，然后再让家里人喂宝宝吃。为了提高宝宝对奶瓶的接受度，妈妈一定要选好合适的奶瓶，奶嘴的大小可以根据宝宝的月龄来，宝宝刚出生需要用XS号的奶嘴，然后慢慢S,M,L,XL进行过渡，奶嘴最好触感最好是更接近妈妈乳头，这样慢慢尝试下来，宝宝可能就不会对奶瓶有抵触了

(3)吸奶器。上面提到部分妈妈需要把母乳吸出来，这就需要准备好吸奶器了，市面上的吸奶器五花八门，一定要选择一个合适的吸奶器，因为这关系到整个哺乳期吸奶是否简单轻松。一个好的吸奶器使用起来不会引起乳房和乳头任何疼痛，可以高效的吸奶，拆装清洗都必须操作简单，妈妈们可以了解一下益婴美科技研发设计的YM系列可穿戴式便携吸奶器，创新式的按摩硅胶片，大面积覆盖包裹胸部，仿真手指按摩的设计给乳房乳腺进行有效的按摩，疏通乳腺，刺激乳汁的分泌。9档按摩力度调节，9档吸乳力度调节，妈妈们可以选择最舒适的档位，还特别添加了乳头矫正功能，三次有效按摩+一次深度吸乳，即使乳头内陷也可以做到高效吸乳。益婴美科技出品的所有与母乳接触到的材质都是通过欧洲环保认证的材质，不含任何BPA等有害物质，做到让妈妈和宝宝绝对的放心使用。

(4)储奶袋。在哺乳期，有的妈妈奶水会很充足，但宝宝对奶水的需求可能还没那么大或妈妈需要单独外出，这就容易导致妈妈出现涨奶堵奶的情况。这时候妈妈需要准备一些储奶袋，可以把多余的奶水用吸奶器吸出来储存在储奶袋里，以备日后给宝宝喝，这样宝贵的母乳就不会被浪费。妈妈要选择材质安全、密封性强的储奶袋，并及时放进冰箱冷冻保存，以免不小心让宝宝喝到变质奶水，那就得不偿失了

(4)防溢乳垫。母乳喂养一定要备的还有防溢乳垫。因为哺乳期很容易漏奶，准备一些以备不时之需。而且一定要买薄、透气一点的，，如果很厚不透气，大家可以想象一下用厚卫生巾的时候，特别的不自在；其次是防溢乳垫背部需要带有粘贴带，可以固定在哺乳内衣，这样就不会移位或掉出来

(4)乳头膏。很多的新手妈妈由于缺乏喂哺经验导致婴儿吸吮方式不正确，哺乳期间常会产生乳头疼痛、乳头破裂，严重者甚至不得不中止哺乳。哺乳时，宝宝只吸住乳头或仅含住小部分乳晕以及妈妈们乳头皮肤娇嫩敏感，耐受不了宝宝吸吮的摩擦，这个时候乳头膏就要上场了，好的乳头膏只需每次喂奶清洗乳头后涂在伤口处，在下次喂奶去再擦洗感觉，坚持上几天到一个星期左右就会好转了

(7)哺乳居家服和外出哺乳巾。哺乳居家服和外出哺乳巾这个看需购买，小编当时母乳期的时候买了三套，发现在家穿着哺乳家居服不需要把衣服撩起就可以喂奶，个人觉得还是蛮方便的。至于外出哺乳巾，一般如果宝宝外出突然闹着要吃奶，又没办法马上找到母婴室，就可以找一个比较僻静的角落使用外出哺乳巾作为遮挡进行哺乳。